سلمون البحر الأبيض المتوسط وسلطة البطاطس
سلمون البحر الأبيض المتوسط وسلطة البطاطا هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 65 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 25. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك خيار وشرائح سمك السلمون والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة سلمون البحر الأبيض المتوسط, سلطة بطاطس البحر الأبيض المتوسط، و سلطة بطاطس البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
البطاطا كوك في نصف كل من خلع الملابس وإكليل الجبل في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة عالية 8 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
يضاف السمك ويرش بعصير الليمون وإكليل الجبل المتبقي. يغطى ؛ يطهى على نار متوسطة منخفضة من 6 إلى 8 دقائق. أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة والبطاطا هي العطاء.
خدمة تصدرت مع السمك والبطاطا وخلع الملابس المتبقية.