سلطعون الشتاء البامية

قد يكون البامية سرطان البحر في فصل الشتاء مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 483 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 3.2 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل هالبينو وزيت الشمر وسرطان البحر دونجينيس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. الشتاء سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 27 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل السلطعون والخضروات البامية, السلطعون ' ن ' الروبيان البامية، و سرطان البحر والروبيان البامية.