سلطة يونانية مشهورة عالميا
سلطة الفجر اليونانية الشهيرة على مستوى العالم هي خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 303 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. مزيج من سلطة البطاطس اليونانية ، والخس الروماني ، والخس الجليدي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البيض العالمية الشهيرة, سلطة كيم المشهورة عالميا، و سلطة كيتينسال اليونانية الشهيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الجمبري في 1 لتر من الماء المغلي من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي. شطف بالماء البارد ، واستنزاف. قشر الروبيان ، وترك ذيول على ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
خط طبق كبير مع أوراق الخس. تل سلطة البطاطا اليونانية في وسط. رتب الروبيان والخس والبنجر والخيار والطماطم حول سلطة البطاطس إذا رغبت في ذلك.
يرش الزيتون وجبن الفيتا. أعلى مع شرائح الفلفل ، وإذا رغبت في ذلك ، الأنشوجة.
رشي الخل والزيت قبل التقديم مباشرة.