سلطة لحم بقر بلسمي مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة لحم البقر البلسمي المشوي. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.51 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من الخبز المحمص بنكهة القيصر والماء والخل البلسمي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج بالسمك المشوي, سلطة الخل البلسم المشوية، و سلطة لحم البقر المشوي بدون طهي مع جبن الماعز والبلسم.
تعليمات
اخلطي الخل والماء في وعاء صغير. ضجة في مزيج خلع الملابس. ضجة في الزيت. تقسيم خليط خلع الملابس في النصف.
ضع اللحم البقري في طبق زجاجي أو بلاستيكي ضحل أو حقيبة تخزين طعام بلاستيكية قابلة للإغلاق للخدمة الشاقة.
يسكب نصف خليط الصلصة فوق اللحم البقري ؛ تحويل لحم البقر إلى معطف. غطاء طبق أو ختم كيس وبردت 2 ساعة على الأقل. غطي الصلصة المتبقية وضعيها في الثلاجة.
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
إزالة لحم البقر من ماء مالح. تغطية وشواء لحوم البقر 4 إلى 5 بوصة من الحرارة المتوسطة 15 إلى 20 الدقائق, تحول والفرشاة مع ماء مالح في بعض الأحيان, حتى النضج المطلوب. تجاهل أي ماء مالح متبقي.
قطع لحم البقر إلى شرائح 3س 1/4 بوصة.
تقسيم سلطة الخضر والجرجير والطماطم والفطر بين 4 لوحات. يرش مع الصلصة المتبقية.