سلطة لحم البقر الفيتنامية
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون سلطة لحم البقر الفيتنامية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 460 سعرة حرارية. ل Serving 4.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الفيتنامي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط شريحة لحم الجناح وزيت الفول السوداني والبابايا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الفيتنامية لحم البقر-حساء المعكرونة مع الخضر الآسيوية ، حسنا الفيتنامية / اليابانية, سلطة لحم البقر الفيتنامية، و سلطة لحم البقر الفيتنامية الساخنة.
تعليمات
ضع شريحة اللحم وصلصة الصويا في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. برد لمدة 2 إلى 8 ساعات.
سخني الشواية على نار متوسطة أو ضعي مقلاة شواء على نار متوسطة. طهي شريحة لحم إلى النضج المطلوب ، حوالي 5 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
انقله إلى لوح التقطيع للراحة لمدة 10 دقائق. في هذه الأثناء ، قم بإعداد المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة. شطف الشعرية تحت الماء البارد واستنزاف. في وعاء صغير ، اخفقي الزنجبيل (في حالة الاستخدام) وعصير الليمون والسكر البني والملح وزيت السمسم والفول السوداني. شريحة رقيقة شريحة لحم عبر الحبوب. قسم شرائح اللحم والمعكرونة بين الأطباق الفردية. أعلى مع الفجل والبابايا ، رذاذ مع خلع الملابس ، ويرش مع الكزبرة (في حالة استخدام).نصيحة: ابحث عن البابايا ذات البشرة الخضراء الداكنة الناعمة مع لمسة من اللون الأصفر. يجب أن تعطي قليلا عندما تقلص. إذا كان بإمكانك العثور على البابايا الصلبة فقط ، ضع الفاكهة في كيس ورقي واتركها على منضدة لبضعة أيام.