صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه متنوعة

سلطة فواكه متنوعة
قد تكون سلطة الفاكهة المتنوعة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 غرام من البروتين, 11 غرام من الدهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.28 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط قطع الأناناس والخوخ وأعشاب من الفصيلة الخبازية وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول سلطة فواكه كريمية متنوعة, الفاكهة ميدلي، و الفاكهة ميدلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي البرتقال والخوخ والأناناس وأعشاب من الفصيلة الخبازية. في وعاء صغير ، اخفقي الجبن الكريمي واللبن والسكر حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يسكب فوق الفاكهة ويقلب حتى يغطى. برد لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة رقائق نيلاحزمة رقائق نيلا
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)