صعوبةمتوسط
جاهز23 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سيزر مشوية

سلطة سيزر مشوية
وصفة سلطة سيزر المشوية يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 23 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 129 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب رومين, خل النبيذ, خردل ديجون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة سيزر مشوية مع صلصة سلطة سيزر الخفيفة, سلطة سيزر مع دجاج سيزر المشوي، و سلطة سيزر مشوية / رومين مشوي جيد جدا! لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الصلصة: هريس المايونيز والقشدة الحامضة والخل والثوم المفروم والأنشوجة وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير والخردل في الخلاط حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل المحرك ، رذاذ في 1/2 كوب زيت ومزيج. يتبل قليلا بالملح والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
ملح وفلفلملح وفلفل
ثوم مفرومثوم مفروم
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الأنشوجةالأنشوجة
الخردلالخردل
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
سخن الشواية إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
فرشاة قطع الجانب من الخبز مع بعض من النفط المتبقية. اشوي الخبز مع التقليب مرة واحدة حتى تحمص لمدة 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة الخبز من شواء وفرك مع الجانب قطع من فص الثوم النصف.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
الخبزالخبز
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
6
ادهني جميع جوانب الخس بالزيت المتبقي ؛ يرش بالملح والفلفل. يشوى الخس مع التقليب بشكل متكرر حتى يتفحم قليلا حول الحواف ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخسالخس
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يقطع الخس ويقسم بين 6 أوعية.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يرش البارميزان ، وينثر قطع الرغيف الفرنسي ويرش ببعض الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
البارميزانالبارميزان
9
خدمة على الفور ، ويمر خلع الملابس إضافية على الجانب.

المكونات

1الرغيف الفرنسي 12 بوصة ، مقطعة إلى نصفين بالطولالرغيف الفرنسي 12 بوصة ، مقطعة إلى نصفين بالطول3شرائحشرائح الأنشوجة المعلبةشرائح الأنشوجة المعلبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجونخردل ديجون3القرنفلثوم ، 2 مفروم ، 1 مقطع إلى نصفينثوم ، 2 مفروم ، 1 مقطع إلى نصفين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2(شتاء)البارميزان المبشورالبارميزان المبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم3قلوب رومين ، إزالة الأوراق الخارجية ، قلوب النصف بالطول (الحفاظ على الجذر سليمة)قلوب رومين ، إزالة الأوراق الخارجية ، قلوب النصف بالطول (الحفاظ على الجذر سليمة)15راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كريمة حامضة خالية من الدهونكريمة حامضة خالية من الدهون11 رطل كوسة،صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير