صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سيزر الأفوكادو الخالية من البيض

سلطة سيزر الأفوكادو الخالية من البيض
وصفة سلطة سيزر الأفوكادو الخالية من البيض جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 81 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك إسفين إلى شرائح وخس روماني وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, صلصة سلطة سيزر: خالية من الذرة ، خالية من الألبان ، خالية من البيض وخالية من الصويا، و سلطة باستا الأفوكادو سيزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع مكونات التتبيلة في الخلاط وتمزج حتى تصبح ناعمة ودسمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف القليل من الماء لجعله أرق ، إذا رغبت في ذلك. تذوق الملح والفلفل ، لكن كن محافظا مع الملح لأن الجبن مالح.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
ضعي الخس في وعاء التقديم أو على طبق ورشي الجبن المبشور والخبز المحمص. اعتمادا على حجم رأس الخس ، قد يكون لديك صلصة أكثر مما تحتاج ، لذا ما عليك سوى رمي الخس مع ما يكفي من الصلصة لتغطيته برفق. أو إرم سلطة مع خلع الملابس ومقبلات مع الجبن حلق.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)