سلطة ستيك مع الأعشاب
سلطة ستيك مع الأعشاب هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 492 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ل Serving 4.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير الطفل, خل النبيذ, آذان الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح اللحم مع الأعشاب, ستيك مشوي مع أعشاب الحديقة الطازجة، و سلطة البنجر والأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم الكراث والخل في وعاء صغير ؛ دعوناالجلوس 5 دقائق.
خفقت في 1/2 كوب زيت. الموسم مع الملح والفلفل.
إعداد شواء للحرارة متوسطة عالية.
فرشاة الباذنجان والذرة مع ما تبقى من 2 ملعقة طعام من الزيت.يتبل بالملح والفلفل. اشويها مع التقليب في كثير من الأحيان ، حتى تنضج وتتفحم في البقع ، 10-15 دقيقة ؛ اتركها تبرد.
وفي الوقت نفسه ، شريحة لحم الموسم مع الملح والفلفل وشواء حتى متوسطة نادرة ، 5-7 دقائق لكل جانب لشريحة لحم شماعات ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب لشريحة لحم تنورة.
اسمحوا بقية ، ثم شريحة رقيقة ضد الحبوب.
إرم جرجير, الأعشاب, باذنجان, ذرة,شريحة لحم, والخل محفوظة في وعاء متوسط;الموسم مع الملح والفلفل.