سلطة ستيك آسيوية مشوية مع مانشيجو
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبدائي والكيتون? يمكن أن تكون سلطة الستيك الآسيوية المشوية مع المانشيجو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.5 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 728 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وجبن مانشيجو وشرائح اللحم البقري العلوي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة هائلة. حاول ستيك آسيوي مشوي وسلطة سبانخ, شريحة لحم آسيوية مشوية مع سلطة المانجو، و شريحة لحم آسيوية مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح اللحم البقري في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ؛ صب في 1 كوب ماء مالح/خلع الملابس. ختم حقيبة ، الضغط على أكبر قدر ممكن من الهواء. برد 30 دقيقة لتتبل.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
ضعي شرائح اللحم على الشواية على نار متوسطة ؛ تخلص من التتبيلة. يطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة لنضج متوسط ، مع التقليب مرة واحدة.
أخرجه من الشواية ؛ دع شرائح اللحم تقف قبل 5 دقائق من التقطيع.
ترتيب 2 كوب الخس على كل من 4 لوحات. أعلى كل مع الأفوكادو والفلفل الأحمر. رتب شرائح اللحم فوق كل منها.
يقدم هذا الطبق مع 1/2 كوب ماء مالح / خلع الملابس على الجانب.