سلطة دجاج مقشرة البقان
البقان بالقشور سلطة الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 862 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 58 جرام دهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الجبن وأوراق الخس الروماني وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البرتقال اليوسفي المعلبة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاكهة الصلصا الزبادي الكؤوس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج مقشرة البقان, سلطة دجاج بالبقان مع التفاح ولحم الخنزير المقدد، و البقان مقشر الدجاج المناقصات وسلطة مع منعش القيقب خلع الملابس.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
ضعي صلصة الثوم الكريمية والبقان في أوعية منفصلة. اغمس كل صدر دجاج في الصلصة ثم في البقان لتغطيته. رتب الدجاج على صينية خبز.
يخبز الدجاج لمدة 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تصبح العصائر صافية. تبرد قليلا ، وتقطع إلى شرائح.
على أطباق التقديم ، رتب كميات متساوية من الخس والبرتقال واليوسفي والتوت البري والجبن الأزرق. أعلى مع كميات متساوية الدجاج ، ويقدم مع خلع الملابس مزرعة.