صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج-بارميزان-باستا

سلطة دجاج-بارميزان-باستا
قد تكون سلطة الدجاج-البارميزان-المعكرونة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. إذا كنت قد اشتريت صلصة سلطة رانش الفلفل والفلفل الحلو وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا دجاج بارميزان, سلطة باستا بيكون بارميزان، و سلطة باستا البارميزان الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة إلى النضج المطلوب وفقا لتوجيهات على حزمة ، مضيفا الجزر والقرنبيط خلال اللحظة الأخيرة من وقت الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
2
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
3
استنزاف جيدا.
4
في وعاء تقديم كبير ، يمزج المعكرونة المطبوخة والجزر والبروكلي مع الدجاج والبصل والفلفل والخيار.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
5
إضافة خلع الملابس والجبن والملح ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)