صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة خضار نيئة وقحافة زرقاء كبيرة

سلطة خضار نيئة وقحافة زرقاء كبيرة
سلطة الخضار النيئة والقحافة الزرقاء الكبيرة هي خالي من الغلوتين سلطة. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.32 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. مزيج من الكريمة والطماطم وعصي الكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الخضار المشوية مع صلصة الجبن الأزرق الكريمي, نحيل قحافة، و السالسا قحافة بيض شيطاني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يمزج اللبن الرائب والقشدة الحامضة والجبن الأزرق في وعاء ويتبل بالملح والفلفل. رتبي الخضار على طبق وقدميها مع الغطاس.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرق ينهارالجبن الأزرق ينهار
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)