صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

سلطة خبز الدجاج اليونانية

سلطة خبز الدجاج اليونانية
وصفة سلطة خبز الدجاج اليونانية يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 342 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الأفوكادو اليونانية والدجاج المشوي مع الصلصة اليونانية, داكوس (سلطة الخبز اليونانية)، و سلطة خبز بانزانيلا على الطريقة اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضع مكعبات الرغيف الفرنسي على صينية خبز ؛ معطف مع رذاذ الطبخ. شواء 2 دقيقة أو حتى يتم احمر الحواف ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
خفض درجة حرارة الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يمزج الأوريجانو والمكونات التالية 5 (من خلال الفلفل الأحمر المسحوق) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الأوريجانوالأوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية ؛ قم بتغطية المقلاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرش الدجاج بالتساوي مع الفلفل الأسود والملح.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
7
ضع الدجاج في المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
ضعي المقلاة في الفرن واخبزيها على حرارة 425 دقيقة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
9
أخرجي المقلاة من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
10
دع الدجاج يقف 5 دقائق ؛ شريحة رقيقة عبر الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الحبوبالحبوب
11
أضيفي مكعبات الخبز والخس والفلفل الحلو وفلفل البيبرونسيني والفيتا إلى وعاء مع خليط الأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
بيبيرونسينيبيبيرونسيني
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
الخسالخس
الأوريجانوالأوريجانو
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
ضع حوالي 1 1/3 كوب سلطة على كل من 4 أطباق. أعلى كل خدمة مع حوالي 3 أوقية الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الخبز الفرنسي الرغيف الفرنسي ، إزالة القشرةمكعبات الخبز الفرنسي الرغيف الفرنسي ، إزالة القشرة0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1.5 أوقية جبنة فيتا ، انهارت (حوالي1.5 أوقية جبنة فيتا ، انهارت (حوالي2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2(يمكن أن يكون أو المقشود)قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)اوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفلفل الحارشرائح الفلفل الحار2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفلفل الأحمر (حوالي 1 كبير)شرائح الفلفل الأحمر (حوالي 1 كبير)2(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخس رومين مقطعخس رومين مقطع454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظمأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم