صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة "حمية" زوكي من " الحرفي اليهودي ديلي في المنزل

سلطة
زوكي" حمية "سلطة من" الحرفيين اليهودية ديلي في المنزل قد يكون مجرد اليهودية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 547 سعرة حرارية. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من السلطة والجبن وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الدجاج الكلاسيكية من ' الحرفيين اليهودية ديلي في المنزل, مخلل البصل الأحمر من ' الحرفيين اليهودية ديلي في المنزل، و بسطرمة بنديكت السادس عشر من ' الحرفيين اليهودية ديلي في المنزل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل الصلصة ، قم بطهي الثوم في مقلاة صغيرة من الماء المغلي ، أو في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف نصف مملوء بالماء على طاقة متوسطة ، لمدة 30 ثانية لكتم نكهة الثوم القاسية.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
صفي الثوم وضعيه في الخلاط مع الحليب والقشدة الحامضة والمايونيز والخل وعصير الليمون والحريف. امزج حتى تصبح ناعمة ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
انقلي الصلصة إلى وعاء صغير ، ثم قلبي الجبن الأزرق المفتت. تذوق وضبط التوابل ، إضافة الملح إذا رغبت في ذلك. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل للسماح النكهات لإخلط. يمكن عمل الضمادة قبل 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
لتحضير السلطة ، ضعي الرومين في وعاء كبير جدا.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
اسكبي الصلصة فوقها واستخدمي الملقط لإرم السلطة حتى يغطى الخس بالتساوي. قسمي السلطة بالتساوي بين الأطباق الكبيرة. ترتيب 1/2 كوب سلطة الدجاج ، حوالي 15 شرائح الخيار ، 1/4 كوب مخلل البصل الأحمر ، 1 شرائح البيض ، و 10 رقائق الخبز في نصف دائرة جذابة حول الحافة الداخلية لكل وعاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخبزرقائق الخبز
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
6
قدميها على الفور.

المكونات

40رقائق الخبزرقائق الخبز113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجبن الأزرق ، انهارتالجبن الأزرق ، انهارت1قرصةرشة فلفل حريفرشة فلفل حريف4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسلطة الدجاج الكلاسيكيةسلطة الدجاج الكلاسيكية1كبيرخيار ، مشذب ومقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 60 شريحة)خيار ، مشذب ومقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 60 شريحة)4القرنفلثوم مقشرثوم مقشر4بيض مسلوق ، شرائح رقيقةبيض مسلوق ، شرائح رقيقة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير2(يمكن أن يكون أو المقشود)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمخلل بصل أحمرمخلل بصل أحمر4قلوب من الخس ، المفروم خشناقلوب من الخس ، المفروم خشنا4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلطةسلطة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخلع الملابسخلع الملابس596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة11 رطل كوسة،الخل الأبيضالخل الأبيض1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة