صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

سلطة جرجير مع صلصة الحمضيات

سلطة جرجير مع صلصة الحمضيات
قد تكون سلطة الجرجير مع صلصة الحمضيات وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 223 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 67 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك فلفل حلو وزيت زيتون بكر ممتاز وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة جرجير بلاك بيري مع صلصة الحمضيات, سلطة جرجير مع صلصة الأفوكادو والحمضيات، و سلطة جرجير بلاك بيري مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء بغطاء محكم ، يمزج عصير الجريب فروت وعصير البرتقال وزيت الزيتون والملح. يهز بقوة.
المكونات سوف تحتاج
2 أوقية عصير جريب فروت روبي2 أوقية عصير جريب فروت روبي
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2
في وعاء السلطة ، يمزج الجرجير والكمثرى والفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
رذاذ خلع الملابس على سلطة ، وإرم إلى معطف.
4
قدميها على الفور.