سلطة تركيا الخفيفة
سلطة تركيا الخفيفة تتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 91 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والبصل والخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كرات لحم الديك الرومي الخفيفة, شنيتزل تركيا الخفيفة، و مرق الديك الرومي المطحون الخفيف.
تعليمات
في وعاء كبير ، يمزج الديك الرومي والفجل والجزر والكوسا والبصل.
في وعاء صغير ، اخفقي الزبادي والخردل وصلصة الصويا والسكر معا.
يسكب الصلصة فوق خليط الديك الرومي ويقلب حتى يغطى.
تقسيم الخس تمزيقه بين 6 لوحات ، ملعقة على سلطة تركيا ويرش مع بذور السمسم.