سلطة باستا بوتشي
قد تكون سلطة المعكرونة بوكس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 512 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 134 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من أوراق الريحان وملح الكوشر والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة المعكرونة شل البحر أو سلطة المعكرونة حركة بهلوانية بالدراجة, سلطة باستا الخضروات المحمصة مع باستا العدس كوسة، و على سلطة المعكرونة الصيفية ولماذا لا يجب شطف المعكرونة بالماء البارد لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 4 ليترات من الماء المملح. يطهى الأورزو لمدة 10 دقائق في ماء مغلي ومملح.
أثناء طهي أورزو ، يقطع البصل الأحمر بقدر ما تستطيع. قطعي الطماطم إلى قطع أكبر قليلا وقطعي جبنة الفيتا إلى قطع متشابهة الحجم.
عندما تنتهي المعكرونة من الطهي ، صفيها في مصفاة واشطفها بالماء البارد.
تفريغ المعكرونة من مصفاة الخاص بك في وعاء خلط كبير.
نضيف الطماطم والبصل والفيتا. لا تقلب بعد ، على الرغم من أنك ستغري.
يرش الملح والفلفل فوق الوعاء.
نقطع الليمون إلى نصفين ونعصر العصير فوق الوعاء.
رشي زيت الزيتون على الوعاء أيضا. الآن ، قد إرم ، بلطف.