سلطة باستا الفلفل الأسود مع بروسسيوتو والهليون والرومانو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة باستا الفلفل الأسود مع بروسسيوتو والهليون والرومانو. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 198 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مزيج من المايونيز وقشرة الليمون وجبن بيكورينو رومانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول معكرونة مع بيكورينو رومانو والفلفل الأسود, معكرونة مع بيكورينو رومانو والفلفل الأسود، و فوسيلي مع بيكورينو رومانو والفلفل الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
إضافة الهليون خلال آخر 2 دقيقة من الطهي.
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة زيت الزيتون إلى المقلاة ، ودوامة إلى معطف.
يضاف البروسسيوتو ويطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح هشا مع التحريك من حين لآخر.
إزالة بروسسيوتو من عموم باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، وترك المرق في عموم.
استنزاف بروسسيوتو على المناشف الورقية.
يضاف الكراث إلى المرق في المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة لمدة 1 دقيقة أو حتى ينضج الكراث مع التحريك بشكل متكرر.
يمزج المايونيز وقشرة الليمون والطرخون والعصير والفلفل والملح في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا.
إضافة المعكرونة, نبات الهليون, ثلاثة أرباع بروسسيوتو, الكراث, طماطم, والجبن; إرم جيدا لمعطف. أعلى حصص بالتساوي مع بروسسيوتو المتبقية.