صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة باستا الخضروات الجذرية المحمصة

سلطة باستا الخضروات الجذرية المحمصة
تتطلب سلطة المعكرونة الخضروات الجذرية المحمصة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 48 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الخردل البني الحار وخل التفاح ومعكرونة الهامبرجر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي سلطة الخضروات الجذرية المحمصة والمعكرونة, سلطة الخضار الجذرية المحمصة، و سلطة الخضار الجذرية المحمصة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء صغير اخفقي الزيت والخل والخردل والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضيفي المعكرونة وبقايا الخضروات الجذرية إلى وعاء تقديم كبير. ضجة في البقدونس وشرائح البصل الأحمر. إرم مع صلصة الخل وبردت للسماح النكهات تطوير, حول 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الخضروات الجذريةالخضروات الجذرية
الخلالخل
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)