صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة28
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الهليون والبرتقال الآسيوية

سلطة الهليون والبرتقال الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الهليون والبرتقال الآسيوية. حصة واحدة تحتوي على 47 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 83 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا وزيت السمسم والبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الهليون الآسيوية, سلطة الهليون والفجل الآسيوية، و سلطة المعكرونة البرتقالية الآسيوية.

تعليمات

1
قشر البرتقال وقسمه فوق وعاء مع الاحتفاظ بـ 1 ملعقة صغيرة من العصير. ضع الأقسام جانبا ؛ تجاهل الأغشية.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الهليون والثوم ؛ سوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يمزج صلصة الصويا وزيت السمسم ؛ يسكب فوق خليط الهليون ويقذف جيدا. بارد لدرجة حرارة الغرفة. ضجة في بذور السمسم ، أقسام البرتقال ، وعصير 1 ملعقة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
6
يقدم على أوراق الملفوف ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
7
ملاحظة: توفر كل حصة 110 ميكروغرام من حمض الفوليك.

النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, شينين بلانك, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع جيورزترامينر ، تشينين بلان ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة اليوبيل هوجل جيورزترامينر. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 44 دولار للزجاجة الواحدة.
هوجل جيورزترامينر اليوبيل
هوجل جيورزترامينر اليوبيل
يتم الحصول على "اليوبيل" لهوجل حصريا من مزارع كروم جراند كرو المملوكة للعائلة في أفضل التضاريس في الألزاس. عظيم جيورزترامينر الكلاسيكية التي سوف تكسب في التعقيد والبهارات والتوابل لمدة 8 سنوات أو أكثر. طعمها اللطيف والمعقد الطويل سيجعله الشريك المثالي للأجبان القوية والأطباق الحارة.