سلطة الهليون والبرتقال الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الهليون والبرتقال الآسيوية. حصة واحدة تحتوي على 47 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 83 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا وزيت السمسم والبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الهليون الآسيوية, سلطة الهليون والفجل الآسيوية، و سلطة المعكرونة البرتقالية الآسيوية.
تعليمات
قشر البرتقال وقسمه فوق وعاء مع الاحتفاظ بـ 1 ملعقة صغيرة من العصير. ضع الأقسام جانبا ؛ تجاهل الأغشية.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الهليون والثوم ؛ سوت 5 دقائق.
يمزج صلصة الصويا وزيت السمسم ؛ يسكب فوق خليط الهليون ويقذف جيدا. بارد لدرجة حرارة الغرفة. ضجة في بذور السمسم ، أقسام البرتقال ، وعصير 1 ملعقة صغيرة.
يقدم على أوراق الملفوف ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: توفر كل حصة 110 ميكروغرام من حمض الفوليك.
النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, شينين بلانك, ريسلينغ
آسيا يعمل بشكل جيد مع جيورزترامينر ، تشينين بلان ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة اليوبيل هوجل جيورزترامينر. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 44 دولار للزجاجة الواحدة.
هوجل جيورزترامينر اليوبيل
يتم الحصول على "اليوبيل" لهوجل حصريا من مزارع كروم جراند كرو المملوكة للعائلة في أفضل التضاريس في الألزاس. عظيم جيورزترامينر الكلاسيكية التي سوف تكسب في التعقيد والبهارات والتوابل لمدة 8 سنوات أو أكثر. طعمها اللطيف والمعقد الطويل سيجعله الشريك المثالي للأجبان القوية والأطباق الحارة.