سلطة الهليون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الهليون المقذوفة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف Serving 1.08 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 54 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون وزيت الزيتون والجزر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة العدس والفراولة والهليون والراوند, سلطة مقلية، و سلطة توت العليق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، وجلب 4 أكواب من الماء ليغلي لمدة 1 دقيقة.
يضاف الهليون ؛ يغطى ويغلى لمدة 3 دقائق.
صفي الخضار وضعيها على الفور في ماء مثلج ؛ صفيها واتركها حتى تجف.
في وعاء السلطة ، يمزج الخس والجزر والهليون. في برطمان بغطاء محكم ، اخلطي مكونات الخل ؛ رج جيدا.
رذاذ على سلطة وإرم إلى معطف.