صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة26
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المقبلات الثانية

سلطة المقبلات الثانية
سلطة المقبلات الثاني هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 138 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من الطماطم وأوراق الريحان وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. حاول سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, سلطة المقبلات، و سلطة المقبلات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج سلامي جنوة وسوبريساتا والبروفولون والموزاريلا والطماطم والخرشوف في وعاء. شريحة الفلفل الأحمر المحمص وإضافتها إلى وعاء ، جنبا إلى جنب مع حوالي 3 ملاعق كبيرة من عصير بهم.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
الخرشوفالخرشوف
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
اللفت الطازج المبشوراللفت الطازج المبشور
بروفولونبروفولون
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اخلطي الزيتون المفروم.
المكونات سوف تحتاج
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
3
يرش زيت الزيتون على الطبق بأكمله ، يليه خل النبيذ الأحمر والفلفل الأسود. يمكن صنع السلطة مسبقا وتبريدها حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
4
تمزيق أوراق الريحان الطازجة إلى قطع صغيرة الحجم وأضفها إلى السلطة قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
5
تخلط جيدا وتقدم.

المكونات

397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخرشوف ، ينضب ويقطع إلى قطع صغيرة الحجمالخرشوف ، ينضب ويقطع إلى قطع صغيرة الحجم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجة المبشورةأوراق الريحان الطازجة المبشورة10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجا حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازجا حسب الرغبة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة موتزاريلا طازجة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمجبنة موتزاريلا طازجة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون أخضر منزوع النوى ومفرومزيتون أخضر منزوع النوى ومفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كالاماتا منزوع النوى ومفروم خشنازيتون كالاماتا منزوع النوى ومفروم خشنا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة بروفولون حادة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمجبنة بروفولون حادة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم3(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 فلفل أحمر مشوي ، مصفى ومقطع إلى شرائح1/2 فلفل أحمر مشوي ، مصفى ومقطع إلى شرائح227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سلامي جنوة ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجمسلامي جنوة ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سوبريساتا أو غيرها من السلامي الصلب ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجمسوبريساتا أو غيرها من السلامي الصلب ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم2لارجيسطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم