سلطة المعكرونة مع البطيخ والبانسيتا وسلطة الريكوتا
تتطلب سلطة المعكرونة مع البطيخ والبانسيتا وسلطة الريكوتا ما يقرب من 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. جعلت 95 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك البصل الأخضر, زيت الزيتون, س1 س1 / 4 " قطع البطيخ, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة المعكرونة مع البطيخ والبانسيتا وسلطة الريكوتا, سلطة المعكرونة مع البطيخ والبانسيتا وسلطة الريكوتا، و سلطة المعكرونة مع سلطة الريكوتا والبروكوليني لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 F ف. ترتيب بانسيتا في طبقة واحدة على ورقة الخبز انعقدت كبيرة.
اخبزيها حتى تصبح بنية ومقرمشة ، 20-25 دقيقة.(بدلا من ذلك ، ضع البانسيتا على طبقات مطوية من المناشف الورقية على لوح مقاوم للميكروويف والميكروويف على ارتفاع حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، حوالي 5 دقائق.)
السماح بانسيتاست وحتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، ثماقتحام قطع لدغة الحجم.
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء متوسطمن الماء المغلي المملح ، واحيانا اثارة ، حتى ال دينت.
استنزاف المعكرونة ؛ تشغيل تحت البردالمياه لتبرد.
اخفقي الزيت والخل في وعاء كبير.
أضف نصف البانسيتا والمعكرونة المطبوخة والبطيخ ونصف النعناع والبصل الأخضر ورقائق الفلفل الأحمر.إرم إلى معطف. الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل.
نقل إلى طبق التقديم ورش البانسيتا المتبقية والنعناع.
مقبلات مع حلق سلطة الريكوتا.
لكل وجبة: 320 سعرة حرارية ، 20 غرام من الدهون ، 2 غرام من الألياف