سلطة المعكرونة سباق الدراجات النارية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة باستا سبيدواي. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف 49 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 206 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والخيار والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول مزيج الوجبات الخفيفة سباق الدراجات النارية, سلطة المعكرونة شل البحر أو سلطة المعكرونة حركة بهلوانية بالدراجة، و سلطة باستا الخضروات المحمصة مع باستا العدس كوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة. شطف بالماء البارد.
اخلطي صلصة الطماطم والتتبيلة والريحان والأوريجانو في وعاء كبير.
غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 2 ساعة أو حتى تبرد ولكن ليس أكثر من 48 ساعة.