سلطة المعكرونة الباردة بريمافيرا

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب سلطة المعكرونة الباردة بريمافيرا. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 577 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على معكرونة روتيني ، أنصاف طماطم كرزية ، صلصة السلطة ومزيج التوابل ، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي على سلطة المعكرونة الصيفية ولماذا لا يجب شطف المعكرونة بالماء البارد, سلطة باستا بريمافيرا، و سلطة باستا بريمافيرا.