صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة الكينوا الربيعية الحلوة مع صلصة الراوند والراوند

سلطة الكينوا الربيعية الحلوة مع صلصة الراوند والراوند
قد تكون سلطة الكينوا الربيعية الحلوة مع صلصة الراوند والراوند هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف $5.87 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 698 سعرة حرارية. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الراوند وصلصة الطماطم المصفاة والفستق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل التفاح لذيذ أحمر هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سلطة فواكه الصيف بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الكينوا النباتية الربيعية مع صلصة الليمون والريحان, سلطة الكينوا بالبطاطا الحلوة مع صلصة الطحينة، و التفاح الحصاد الكينوا سلطة + الحلو الطحينة خلع الملابس لوصفات مماثلة.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرحيق الصبار (أو العسل)رحيق الصبار (أو العسل)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة2رؤساءخس بيبخس بيب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاليقطين المعلباليقطين المعلب1كبيرالجزر ، تمزيقهالجزر ، تمزيقه1باينتطماطم كرزية برتقاليةطماطم كرزية برتقالية2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفجل دايكون ، تمزيقهفجل دايكون ، تمزيقه1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الكتانزيت الكتان796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشاي الأخضر ، يخمرالشاي الأخضر ، يخمر796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفستق المملحالفستق المملح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني ، تمزيقهالملفوف الأرجواني ، تمزيقه3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكينوا الأحمر ، مطبوخالكينوا الأحمر ، مطبوخ2سلالم ، شرائحسلالم ، شرائح1تفاح أحمر لذيذ ، شرائحتفاح أحمر لذيذ ، شرائح11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح4البصلراوند ، شرائحراوند ، شرائح11 رطل كوسة،الخردل البني الحارالخردل البني الحار2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبومي صلصة الطماطم المتوترةبومي صلصة الطماطم المتوترة