صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة الكرنب دسم والحلو

سلطة الكرنب دسم والحلو
سلطة الكرنب دسم والحلو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 77 سعرة حرارية. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف والجزر وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 32%. حاول الحلو' ن ' دسم سلطة الكرنب, سلطة الكرنب الكريمية غير الكريمية المخادعة، و سلطة الكرنب الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي معا أول 4 مكونات في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
إضافة الملفوف, التالي 3 المكونات, و, اذا رغب, المخللات, القذف لمعطف. تغطية والبرد 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
3
يقدم مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة