سلطة القرنبيط والجزر
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة البروكلي والجزر وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والبروكلي والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. حاول سلطة البروكلي والجزر, سلطة الجزر والبروكلي، و سلطة القرنبيط والجزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة أوراق القرنبيط وقطع نهايات صعبة من سيقان. يغسل البروكلي جيدا ويقطع إلى زهور. بلانش القرنبيط في الماء المغلي 10 ثانية. يغرق في الماء المثلج لوقف الطهي.
يمزج البروكلي والجزر والجبن مع التقليب برفق.
يمزج المايونيز والسكر والخل ويقلب جيدا.
يضاف خليط المايونيز إلى خليط البروكلي ويقلب برفق.
ملعقة خليط القرنبيط على لوحات سلطة مبطنة الخس ، إذا رغبت في ذلك ، وذلك باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة.
يرش لحم الخنزير المقدد ويقدم على الفور.