صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالسوبر بول
مجلة

سلطة القرنبيط تراجع

سلطة القرنبيط تراجع
القرنبيط سلطة تراجع قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 32 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 89 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك زبادي يوناني وبصل وبروكلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل كارباتشيو البروكلي مع سلطة ساق البروكلي, بيتزا ديب، و تراجع الدجاج انتشيلادا.

تعليمات

1
إزالة وتجاهل أوراق كبيرة ونهايات صعبة من سيقان من القرنبيط. قشر السيقان وقطعها بخشونة ؛ زهيرات فرم بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
2
قم بمعالجة الجبن الكريمي والمكونات التالية 4 في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
يضاف البروكلي ؛ يخفق 12 إلى 15 مرة أو حتى يفرم ناعما. أضعاف لحم الخنزير المقدد والمكونات المتبقية في خليط الجبن كريم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
البروكليالبروكلي
بيكونبيكون
4
قدميها على الفور ، أو تبرد لمدة تصل إلى 3 أيام.

المعدات