صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة الطماطم والبطيخ

سلطة الطماطم والبطيخ
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون سلطة الطماطم والبطيخ وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 223 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي القديم وبذور الكزبرة والأعشاب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة طماطم بطيخ, سلطة البطيخ والطماطم، و سلطة الطماطم والبطيخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الطماطم والخيار والبطيخ والأفوكادو والأعشاب. في مطحنة التوابل ، اطحن بذور الكزبرة إلى مسحوق ناعم.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
البطيخالبطيخ
الخيارالخيار
طماطمطماطم
الأفوكادوالأفوكادو
الأعشابالأعشاب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
نضيف الكزبرة المطحونة إلى خليط الطماطم ونقلبها برفق.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة
طماطمطماطم
3
في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون والخل البلسمي والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يسكب فوق خليط الطماطم ويقلب حتى يغطى بالتساوي. تذوق وضبط التوابل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
طماطمطماطم
5
للشرب
المكونات سوف تحتاج
شربشرب
6
إذا سألت مجموعة من السقاة عن نوع النبيذ الأبيض الذي يوصون به في أغلب الأحيان للضيوف في مطاعمهم ، فإن الغالبية ستجيب على ريسلينج ، أحد أعظم أنواع النبيذ في العالم. ريسلينغز يمكن أن تختلف في الاسلوب ، ولكن كلها حساسة ، الحمضية ، والفواكه (في كثير من الأحيان تذوق المشمش والخوخ). ابحث عن ريسلينج على الطريقة الألمانية في كاليفورنيا جاف وخفيف وحلو قليلا لتقديمه مع هذه السلطة ، مثل نافارو من وادي أندرسون أو إسترلينا من ميندوسينو.
المكونات سوف تحتاج
ريسلينغريسلينغ
المشمشالمشمش
العنبالعنب
الخوخالخوخ
النبيذالنبيذ
7
أعيد طبعه بإذن من بينتكسوس: لوحات صغيرة في تقليد الباسك بقلم جيرالد هيريجوين مع ليزا فايس ، حقوق الطبع والنشر 200 دولار
8
حقوق الطبع والنشر للتصوير الفوتوغرافي - 2009 بقلم مارين كاروسو. نشرت من قبل عشرة سرعة الصحافة.

المعدات