سلطة الطماطم الخوخ مع الريحان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الطماطم والخوخ مع الريحان. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة طماطم وراديتشيو وخوخ مشوي بزيت الريحان, سلطة باستا الخوخ المدخن مع صلصة الخل بالريحان، و شوربة طماطم مبردة بالخوخ مع فستق ريحان بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الريحان إلى الماء المغلي ويطهى حتى يذبل ويصبح لونه أخضر فاتح ، حوالي 15 ثانية.
نقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى الخلاط وهريس حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل الماكينة ، أضيفي زيت الزيتون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
انشر هريس الريحان على طبق التقديم. رتب الخوخ والطماطم في الأعلى ورشها بعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
يزين بأوراق الريحان الكاملة ويقدم.