سلطة الصيف المكسيكية
سلطة الصيف المكسيكية قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 354 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكزبرة وجبن الفيتا وأوراق الكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل الصيف" المكسيكي " سلطة زبدة الفول, سلطة الكينوا الصيفية المشوية في الشارع المكسيكي، و الصيف المشوي المكسيكي شارع الذرة فيتوتشيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في مقلاة صغيرة وجافة ، نحمص بذور الكمون وبذور الكزبرة والتشيلي والصنوبر على نار متوسطة إلى عالية مع التحريك باستمرار ، حتى تفوح رائحتها ، حوالي 3 دقائق.
انقلي الصلصة إلى وعاء التقديم واخفقيها في زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يضاف الزيتون والطماطم والكزبرة والجبن. إرم بلطف إلى الجمع بين وخدمة.
* ملاحظة الطهاة: يمكن أيضا تقطيع تشيلي المجففة إلى حلقات صغيرة باستخدام المقص.