صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة الصيف البهجة

سلطة الصيف البهجة
سلطة فرحة الصيف هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 272 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الشمام والفراولة وعصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي الصيف فرحة المأكولات البحرية الحساء, سلطة البروكلي ديلايت، و سلطة البروكلي ديلايت.

تعليمات

1
إزالة الفاكهة من البطيخ مع البطيخ بالر. رتب كرات البطيخ والفراولة في أنصاف البطيخ. أعلى كل مع المجارف من شربات.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
حول شربات التوت، خففت قليلاحول شربات التوت، خففت قليلا
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
البطيخ بالرالبطيخ بالر
2
مزيج يحفظ وعصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
يحفظيحفظ
حول شربات التوت، خففت قليلاحول شربات التوت، خففت قليلا
3
مقبلات مع النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

المعدات