سلطة الشعير والصنوبر والجوز
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الشعير والصنوبر وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الفيتا والشبت والصنوبر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. حاول أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة, طاجن الشعير والصنوبر، و هيربي الصنوبر الجوز الدجاج مع الخضار الشعير اللؤلؤ لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 2 كوب مرق الدجاج ليغلي في قدر 2 لتر; ضجة في الشعير. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الشعير.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق.
يمزج الشعير المطبوخ والفلفل الأحمر المحمص والمكونات 3 التالية في وعاء كبير.
خفقت معا عصير الليمون والمكونات 4 المقبلة.
رذاذ على خليط الشعير ، القذف إلى معطف.
يرش بالتساوي مع الصنوبر المحمص وجبن الفيتا المفتت ؛ يقدم على الفور.
الأرز البني-سلطة الصنوبر: استبدل 1 كوب أرز بني بالشعير. زيادة المرق إلى 2 1/4 كوب ، وزيادة وقت الطهي إلى 45 دقيقة. المضي قدما وفقا لتوجيهات.