صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السلطعون على الكرواسان

سلطة السلطعون على الكرواسان
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 345 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الكرفس ولحم السلطعون المقلد واللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول سلطة السلطعون الكرواسان, سلطة السلطعون على الطريقة الأكادية على الكرواسان، و كرواسون سلطة لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج السلطعون والكرفس والبصل والجبن. في وعاء صغير ، يمزج المايونيز واللبن حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
صب على خليط السلطعون; إرم إلى معطف. خط الكرواسون مع الخس; أعلى مع سلطة السلطعون وشرائح الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
كريمة مخفوقة في علبة أو كريمة مخفوقةكريمة مخفوقة في علبة أو كريمة مخفوقة
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
سرطان البحرسرطان البحر
3
نشرت أصلا كسلطة السلطعون على الكرواسان في الطبخ السريع
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة في علبة أو كريمة مخفوقةكريمة مخفوقة في علبة أو كريمة مخفوقة
سرطان البحرسرطان البحر
4
آذار/مارس-نيسان / أبريل 2005 ، ص 45
5
حقائق غذائية
6
طباعة

المعدات