سلطة السبانخ والكمثرى والفيتا
قد تكون سلطة السبانخ والكمثرى والفيتا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 390 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط صلصة سلطة صلصة التوت والكمثرى والكراث وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 25 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول السبانخ والكمثرى وكويساديلا الفيتا, وصفة سلطة الشمندر (مع الفيتا والكمثرى)، و سلطة البنجر المحمص والكمثرى والفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الكمثرى في وعاء مع صودا الليمون والليمون. ضع جانبا ؛ هذا سوف يمنعهم من التحول إلى اللون البني.
ضعي السبانخ الصغيرة في وعاء التقديم وأضيفي الكراث وجبن الفيتا والصنوبر.
استنزاف الكمثرى ، وتجاهل الصودا.
إضافة الكمثرى إلى السلطة ، وإرم لمزج.
يقدم هذا الطبق مع صلصة التوت الخل.