سلطة السباغيتي اليونانية الاسكواش
قد تكون سلطة السباغيتي الاسكواش اليونانية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 101 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فص الثوم وزيتون كالاماتان والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. وصفات مماثلة تشمل السباغيتي الاسكواش المفروم سلطة يونانية, سلطة على الطريقة اليونانية مع السباغيتي الاسكواش، و السباغيتي اليونانية الاسكواش.
تعليمات
بيرس الاسكواش بالشوكة ؛ ضعها على مناشف ورقية في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 15 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
قطع الاسكواش في نصف بالطول. كشط داخل الاسكواش بالشوكة لإزالة خيوط تشبه السباغيتي.
يمزج القرع المطبوخ مع 6 مكونات (من خلال الزيتون) في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا.
يمزج الخل والمكونات المتبقية مع التحريك بمضرب.
إضافة إلى خليط الاسكواش ، القذف إلى معطف. تغطية والبرد.