صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة الدجاج المشوي والأناناس مع صلصة الأناناس-سيرانو

سلطة الدجاج المشوي والأناناس مع صلصة الأناناس-سيرانو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الدجاج والأناناس المشوية مع صلصة الأناناس سيرانو. تخدم هذه الوصفة 35 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. مزيج من الأناناس ، سيرانو شيلي ، عصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الأناناس الحارة, سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الأناناس الحارة، و سلطة الدجاج المشوي والسبانخ مع صلصة الأناناس الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
شواء الدجاج 5 إلى 7 دقيقة. على كل جانب أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت). وفي الوقت نفسه ، شرائح الأناناس شواء وشيلي 8-10 دقيقة. أو حتى يصبح طريا ، يتحول من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الأناناسحلقات الأناناس
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
قطع الأناناس إلى قطع 1/2 بوصة. مزيج خلع الملابس ، 2/3 كوب قطع الأناناس وشيلي في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
قطع الدجاج إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
يمزج الدجاج مع خليط الصلصة وقطع الأناناس المتبقية وجميع المكونات المتبقية باستثناء عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
رذاذ مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة