سلطة الدجاج المشوي والأناناس مع صلصة الأناناس-سيرانو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الدجاج والأناناس المشوية مع صلصة الأناناس سيرانو. تخدم هذه الوصفة 35 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. مزيج من الأناناس ، سيرانو شيلي ، عصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الأناناس الحارة, سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الأناناس الحارة، و سلطة الدجاج المشوي والسبانخ مع صلصة الأناناس الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة.
شواء الدجاج 5 إلى 7 دقيقة. على كل جانب أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت). وفي الوقت نفسه ، شرائح الأناناس شواء وشيلي 8-10 دقيقة. أو حتى يصبح طريا ، يتحول من حين لآخر.
قطع الأناناس إلى قطع 1/2 بوصة. مزيج خلع الملابس ، 2/3 كوب قطع الأناناس وشيلي في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
يمزج الدجاج مع خليط الصلصة وقطع الأناناس المتبقية وجميع المكونات المتبقية باستثناء عصير الليمون.