صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الآسيوية

سلطة الدجاج الآسيوية
سلطة الدجاج الآسيوية تتطلب ما يقرب من 35 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 362 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.62 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. كان 1284 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل الأرز وصلصة الصويا وخس الجليد وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج الآسيوية, سلطة الدجاج الآسيوية، و سلطة الدجاج الآسيوية.

تعليمات

1
تحضير الصلصة قبل 30 دقيقة من الوقت عن طريق الجمع بين السكر البني وصلصة الصويا وزيت السمسم وزيت السلطة وخل الأرز في قنينة تتبيلة السلطة.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
خل الأرزخل الأرز
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
زيت السلطةزيت السلطة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
2
لتحضير نودلز الأرز الصينية ، سخني مقلاة مع بضع ملاعق كبيرة من الزيت وقطعي القليل من النودلز وأضيفيها إلى المقلاة واقليها. سوف ينتفخون في المقلاة ، لذا أضف القليل منهم فقط في كل مرة. عندما تبدأ في النفخ ، قم بإزالتها واستنزافها على مناشف ورقية. تأكد من طهي الطعام لفترة كافية لأن المعكرونة المطبوخة ستكون مثل تناول الإبر. بمجرد طهيها ، أضفها إلى خليط السلطة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
نودلز الأرزنودلز الأرز
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
في وعاء كبير يمزج الخس الجليدي والدجاج المطبوخ والمقطع والبصل الأخضر وبذور السمسم المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
خس ايسبرغخس ايسبرغ
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
اتركيه يبرد لمدة 10 دقائق ، وقبل التقديم مباشرة أضيفي نودلز الأرز المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرز المطبوخنودلز الأرز المطبوخ
5
خدمة في سلطة السلطانيات وتقديم خلع الملابس في وعاء بورابل حتى عائلتك يمكن إضافة قدر خلع الملابس كما يريدون. يمكنك أيضا صب الصلصة فوق السلطة وإرم وتقديمها على الفور.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

يمكن إقران الآسيوية مع تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة ليو ستين سايني فينيارد تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 24 دولار للزجاجة الواحدة.
ليو ستين سايني فينيارد تشينين بلان
ليو ستين سايني فينيارد تشينين بلان
مثل نقله إلى مرج الربيع, يعرض هذا النبيذ الجميل نكهات مغرية من البابونج, لويزة الليمون, الزعتر والحمضيات اللذيذة. على الحنك الطويل المنعش ، تجلب الحموضة الطبيعية الممتازة ومعدن الحصى الرطب طاقة جميلة للنبيذ ، وتحمل نكهات التفاح الأخضر وكمثرى أنجو إلى لمسة نهائية مشرقة ومركزة.