صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

سلطة الخيار الكلاسيكية

سلطة الخيار الكلاسيكية
قد تكون سلطة الخيار الكلاسيكية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية على 76 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والخيار والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول سلطة خيار الشبت و 5 سلطات خيار بسيطة للغاية, سلطة الجبن الأزرق الكلاسيكية وجولة مزرعة سلطة دول، و كريم سلطة إنجليزي كلاسيكي - تتبيلة سلطة خالية من الزيت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الخيار في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج باقي المكونات ويقلب مع الخيار.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك