سلطة الخس الوتد
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? سلطة الخس إسفين يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 237 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط ما يصل إلى 6 لحم خنزير مقدد ، كريم ، بصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة الخس والبطاطا, سلطة آيس بيرج إسفين مع صلصة الجبن الأزرق محلية الصنع (101: كيفية قلب الخس)، و هذا هو آمور الخس إسفين لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة حتى هش; إزالة لحم الخنزير المقدد, واستنزاف على المناشف الورقية, حجز 1 المرق ملعقة صغيرة في مقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد ، وتوضع جانبا.
سوت البصل في المرق الساخن في مقلاة على نار متوسطة الحرارة 10 دقائق أو حتى تصبح طرية واحمر طفيفة.
قم بمعالجة اللبن الرائب والمكونات التالية 4 في الخلاط أو معالج الطعام حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب. ضجة في البصل.
يرش مع لحم الخنزير المقدد ، وأعلى مع الريحان تمزيقه ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال لحم الخنزير المقدد تركيا.