صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

سلطة الجريب فروت والأفوكادو مع صلصة الزنجبيل

سلطة الجريب فروت والأفوكادو مع صلصة الزنجبيل
الجريب فروت والأفوكادو سلطة مع الزنجبيل كاسيس خلع الملابس هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك أفوكادو وخس زبدة وخل نبيذ شيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الجريب فروت والأفوكادو مع صلصة الزنجبيل, سلطة الروبيان والأفوكادو الحارة مع صلصة الجريب فروت، و سلطة الأفوكادو والجريب فروت مع صلصة بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت المكونات 5 الأولى في وعاء صغير لمزج. تتبل الصلصة بسخاء شديد بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
قطع قشر وبيت أبيض من الجريب فروت.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
3
قطع كل الجريب فروت بالعرض إلى 4 شرائح ، ثم قطع كل شريحة بالعرض في النصف. ترتيب أوراق الخس على طبق ، وتمزيق كبيرة منها في النصف. قمة مع الجريب فروت والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
الجريب فروتالجريب فروت
الأفوكادوالأفوكادو
4
يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
5
النفس

المعدات