سلطة الجرجير مع صلصة الخل
سلطة الجرجير مع صلصة الخل فيرجوس هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الجرجير ، فيرجوس ، زيت كانولان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة تشمل الطبخ الحماسي: سلطة السلطعون والحمضيات مع صلصة الخل فيرجوس, سلطة الجرجير مع صلصة الخل الدافئة، و سلطة القمح والجرجير مع صلصة لحم الخنزير المقدد.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخفقي فيرجوس بزيت الكانولا وتبليه بالملح والفلفل المطحون الطازج.
إضافة الهندباء شرائح, الجرجير, العنب واللوز نصف; إرم إلى معطف وخدمتها.