سلطة الجرجير مع السردين والبرتقال والبيبيتاس

سلطة الجرجير مع السردين والبرتقال والبيبيتاس هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 700 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 72 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. مزيج من الكليمنتين والبصل وبذور اليقطين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكينوا مع الجرجير والبرتقال والأفوكادو واللوز مع صلصة الحمضيات, السردين والجرجير على الخبز المحمص، و شرائح رقيقة من البنجر مع برتقال الدم والجرجير.