صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة التوت البري والنكتارين

سلطة التوت البري والنكتارين
قد تكون سلطة التوت البري والنكتارين مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 525 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وجبن الفيتا والنكتارين وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي ميداليات لحم الخنزير مع صلصة النكتارين والتوت البري, سلطة نكتارين بيري، و سلطة البقان النكتارين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
حزمة نكهة الاحتياطي من مزيج الحساء. تنهار الشعرية ، وتوضع في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج حساء المعكرونةمزيج حساء المعكرونة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى تحمص مع التحريك من حين لآخر. تبرد تماما في مقلاة على رف سلكي (حوالي 15 دقيقة).
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
ضع التوت البري في وعاء صغير ؛ أضف 1 كوب ماء ساخن.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ؛ استنزاف.
6
خفقت معا محفوظة حزمة نكهة, زيت الكانولا, والتالي 4 المكونات في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
إضافة الشعرية رامين ، والتوت البري ، والخضر الذواقة ، والمكونات 3 المقبلة ، القذف بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
نودلز راميننودلز رامين
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
الخضرالخضر
8
قدميها على الفور.

المكونات

2(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجففالتوت البري المجفف113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة انهارت جبنة الفيتاحزمة انهارت جبنة الفيتا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)سكر بني فاتحسكر بني فاتح3لارجيسالنكتارين ، مقشر ومقطع في أسافينالنكتارين ، مقشر ومقطع في أسافين85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة الشرقية بنكهة رامين المعكرونة حساء مزيجحزمة الشرقية بنكهة رامين المعكرونة حساء مزيج2(شتاء)خل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة الذواقة سلطة مختلطة الخضر ، وغسلها جيداحزمة الذواقة سلطة مختلطة الخضر ، وغسلها جيدا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفروم خشناالجوز المفروم خشنا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء الساخنالماء الساخن