سلطة البنجر
تتطلب سلطة البنجر تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.03 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 485 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ وبذور الكراوية والملح والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير, سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز)، و سلطة البنجر مع بنجر مغربي متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح البنجر في وعاء كبير. في وعاء صغير ، اخفقي الخل والخردل وبذور الكراوية معا. أضف الزيت ببطء في مجرى مائي واستمر في الخفق. يتبل بالملح والفلفل.
اسكبي الصلصة فوق البنجر مع ترك 3 ملاعق كبيرة من الصلصة في الوعاء الصغير.
يضاف الفجل والبصل الأخضر إلى الصلصة المتبقية في الوعاء الصغير ويقلب حتى يغطى.
ضع الخس على طبق وأعلى مع البنجر.
يرش البنجر بالفجل والبصل الأخضر.