سلطة البطاطس مع الفجل

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي كامل 30? يمكن أن تكون سلطة البطاطس مع الفجل وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 311 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوب من قبل 37 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على البقدونس ذو الأوراق المسطحة وزيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة البطاطس الفجل, سلطة البطاطس الفجل، و سلطة بطاطس الخردل الفجل لوصفات مماثلة.

تعليمات

باستخدام باخرة الخضار والبطاطا البخار لمدة 10 دقيقة أو حتى شوكة العطاء.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

انقله إلى وعاء كبير واتركه يبرد قليلا. في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا. احتفظ بملعقة كبيرة من الدهون ، واترك لحم الخنزير المقدد جانبا لتصريفه على طبقة من المناشف الورقية.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

اخفقي دهن لحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون والفجل وعصير الليمون والبصل الأخضر والأنشوجة معا في وعاء صغير حتى يتم استحلابها ، وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم اسكبيها فوق البطاطس. ينثر لحم الخنزير المقدد في الوعاء ، ثم يضاف الفلفل الأصفر والبقدونس ويقلب برفق حتى يغطى تماما. يغطى ويترك لمدة 30 دقيقة ، ثم يقدم في درجة حرارة الغرفة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً