سلطة البصل المشوي فيداليا
سلطة البصل المشوي فيداليان هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الطرخون والملح موافق للشريعة اليهودية ، البقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة الذرة المشوية والبصل الفيدالي, شطائر فيدال المشوية بالبصل وشرائح اللحم، و جبنة مشوية ومخلل وساندويتش بصل فيداليان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفحم أو شواية الغاز على نار متوسطة.
افركي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بالتساوي على البصل.
يرش بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. شواء 6 دقائق أو حتى ملحوظ جيدا والخضر هي العطاء ، وتحول في بعض الأحيان. تبرد تماما.
يمزج خردل ديجون والخل في وعاء صغير مع التحريك بمضرب. إضافة تدريجيا المتبقية 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون ، واثارة مع خفقت. ضجة في البقدونس ، الطرخون ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
ترتيب 2 البصل على كل من 4 لوحات ، وأعلى بالتساوي مع الطماطم.
رشي 1 ملعقة كبيرة من الخل فوق كل سلطة ؛ ضعي شرائح البيض والثوم المعمر المفروم بالتساوي.