سلطة البرسيمون مع صلصة السمسم
قد تكون سلطة البرسيمون مع صلصة السمسم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 446 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. إذا كان لديك الجرجير ورقائق الأرز وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البرسيمون مع صلصة خل البرتقال بالدم, سلطة اللفت والبرسيمون مع صلصة البقان، و سلطة الكينوا عنبية البرسيمون مع صلصة الخل البلسم روزماري.
تعليمات
سخني زيت السمسم في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة. اكشط الزيت والثوم في الخلاط.2
يضاف زيت الزيتون وعصير الليمون والميرين وصلصة الصويا والميسو والأنشوجة والسكر ويمزج حتى يصبح ناعما.
إزالة إلى وعاء صغير, إضافة بذور السمسم, تشيلي, وتوغاراشي, ويقلب على الجمع بين; توضع جانبا.للسلطة:1
ضعي الكاكي والطماطم والبصل في وعاء كبير غير متفاعل ، أضيفي 1/2 كوب من الصلصة ، وقلبي برفق حتى تغطى ؛ توضع جانبا. وفي الوقت نفسه ، تقلى رقائق الأرز.2
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسقط تقشر الأرز فيه على الفور ، حوالي 8 دقائق. وفي الوقت نفسه ، خط لوحة كبيرة مع المناشف الورقية وتوضع جانبا.3 ، عندما يكون الزيت جاهزا ، يضاف رقائق الأرز ويقلى مع التحريك حتى ينفخ ويقشر ، حوالي 15 ثانية. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, إزالة لوحة مبطنة منشفة ورقية, الموسم مع الملح, ويوضع جانبا.4
انقل خليط البرسيمون المتبل إلى طبق التقديم.
وضع فريز, الجرجير, ريحان, والكزبرة في وعاء كان خليط البرسيمون في, رذاذ مع بضع ملاعق كبيرة من خلع الملابس المتبقية, الموسم مع الملح, وإرم إلى الجمع. تذوق وأضف المزيد من الصلصة أو الملح حسب الحاجة. تل الخليط فريز على الكاكي, مقبلات مع الأرز منتفخ, ويقدم على الفور.